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始業式ですね~♪ うどん&かしわご飯de晩ごはん。

 

今日は始業式。(^^)

ようやくフツウの生活に戻れますー!やっほーい♪

 

 

 

 

昨日はお休みでして、お休みの日は手の込んだ料理…ではなくて(笑)、簡単に、でも家族が大好きなメニューにしました(^^)

 

 お休みの日こそ、楽して晩ごはん

 

お店顔負け!生姜香るかきたまとろみうどん

もう何度作ったか…というくらい作ってます。大好きです、コレ。

 

 

 

すごく簡単!かしわご飯

これも美味しすぎます。娘が「これ、ホントに好きっちゃんねー♪」と言いながら食べてました。朝ごはんに出すと、喜んで食べます。ま、今日は、春休みの宿題が終わってなくて、夜遅くまでやってたので、朝ごはんも途中で寝ちゃってますけどね。笑

 

 

 

 

ポテトサラダは2日分作ったんだけど、1日目にパパさんがたくさん食べちゃって、昨日は少しづつになっちゃいました。牛乳寒天、また作りました。

 

 

 

昨日は、うどんと炊き込みご飯でW炭水化物の晩ごはんでした。
子供達はW炭水化物でもいいけど、私はうどんを少な目に…。アラフォーなのでね。

 

ごちそうさまでした~♡

 

 

今日から学校だけど、今日は給食ナシなので、お昼過ぎに帰ってくる…。ハハハ。

 

 

 

 

本日のうつわ


フラワーライン台形小鉢

丼ぶりに、少な目のうどんに…使い勝手の多いうつわ

 

 

 


白い食器 ケーキ皿19.0cm ホワイトレベル4【美濃焼/食器/訳あり/アウトレット/通販/器/ケーキ皿】

昨日は餃子を入れました。笑 フリルが可愛い♡

قراءة في كتاب (صنايعية مصر)

من غزة - Wed, 2017-04-05 11:21


كتاب (صنايعية مصر - مشاهد من حياة بعض بناة مصر في العصر الحديث)
من تأليف الكاتب المبدع، صنايعي الكتابة المعاصرة عمر طاهر، من إصدار دار الكرمة للنشر.

يقع هذا الكتاب في 312 صفحة، تتضمن سير ذاتية لـ 25 من الأشخاص المبدعين، والذين ساهموا بشكل كبير في تغيير شيء ما في مصر المعاصرة.. ثم هناك ملحق للصور، بعضها صور نادرة تُنشر لأول مرة لوجوه هؤلاء المبدعين.
بعض الأسماء مشهورة ونسمعها كثيرا لكننا لا نعلم إلا القليل من المعلومات عنهم، مثل (أنيس عبيد) الذي قرأنا اسمه كثيرا في شريط الترجمة للأفلام الأجنبية ، (الأبلة نظيرة) صاحبة كتاب الطهي الأسطوري، (الضيف أحمد) الضلع الثالث في فرقة ثلاثي أضواء المسرح مع سمير غانم وجورج سيدهم..
أما البعض الآخر فنعلم إنجازاتهم ونميّزها ولكن شخصياتهم مجهولة لأغلب الناس.. أمثال مهندس برج القاهرة (ناعوم شبيب)، ومخترع كولونيا 555 (حمزة الشبراويشي).

يعطي الكتاب درسا مهما لكل الشباب المصريين والعرب، بأنه لا يكفي أن تتعلم وتحمل شهادة جامعية ثم تتوظف لكي تصبح عضوا فعالا وعنصر تغيير في المجتمع. الشغف والموهبة أيضا وحدهما لا يكفيان، ينبغي أن تكون صاحب موهبة وحلم وفكرة وهدف، ثم لا تتوانى عن بذل الجهد في صقل موهبتك ثم الإخلاص في العمل، وعندها لابد وستأتيك فرصة وقليل من الحظ المساعد حتى تبدع وتؤثر.

كثير من هؤلاء الشخصيات العظيمة الوارد ذكرهم في الكتاب لم يبحثوا عن مجد شخصي، والكثير منهم ظُلموا بل وهدّ شيء ما (أو شخص ما) بنيانهم لكنهم لم يتوقفوا عن العطاء..
فوجئت بكوْن ثورة 1952 وموجة التأميم التي نتجت عنها من أهم أسباب تدهور حال الكثير من الصناعات، بل وكانت السبب المباشر في إصابة بعض المبدعين بالجلطة أو اليأس أو المرض المُفضي إلى الوفاة.. وهذا الاكتشاف بحد ذاته أصابني بالحزن على حال المبدعين في بلادنا، وكيف يمكن لقرار سياسي خاطيء أن يدمر حياة شخص ناجح أو يصيبه في مقتل.

على الجانب الآخر تمثل معرفتنا بقصص حياة هؤلاء الأشخاص مصدر إلهام وطاقة أمل، بأن (اللي يصبر ينول)، وأن الذي يسعى ويعمل بجهد كبير لابد وأن تثمر جهوده في يوم ما ولو بعد حين.. وهذا ما يعبر عنه بشكل واضح الإهداء الذي كتبع عمر طاهر في مقدمة الكتاب.


أنصحكم بقراءة الكتاب.. عسى أن يلهمنا ونستخلص منه العبر، أفرادا ومجتمعات.



Les Maroc Web Awards, une collaboration étroite et présence forte de ADK Media en cette 10ème édition

Website of the company i own - Wed, 2017-04-05 11:00

Le Dimanche dernier s’est clôturé la dixième édition des Maroc Web Awards par une journée exceptionnelle, qui a remplacé la traditionnelle cérémonie qui se tenait en soirée. Retour sur cette journée, et sur la collaboration étroite avec l’équipe ADK Media.

Un partenariat très satisfaisant

Pour la deuxième année consécutive, ADK Media assure la position de partenaire technique des Maroc Web Awards, en mettant notre expertise et notre plateforme d’hébergement Cloud à la disposition de nos amis des #MWA, pour héberger la plateforme technique de l’événement, et de supporter le grand nombre de visiteurs durant les phases de nomination et de votes.

Voici quelques chiffres de cette édition, tirés de l’infographie publiée par les organisateurs :

  • Plus de 820 300 visiteurs uniques ont été comptabilisés sur le site web entre le 13/02 et le 06/03/2017 ;
  • Plus de 6,2 millions de pages vues ont été affichées entre le 13 février et le 06 mars 2017 ;
  • Plus de 493 300 votes ont été enregistrés cette année en plus des 21 950 votes frauduleux non comptabilisés ;

Cette année aussi, notre co-fondateur Mr Driss LEBBAT, a participé au premier panel de cette édition en compagnie de Riad Essbai, Sanaa Lhannaoui, Mehdi Reghai et Mohamed Rahmo, où il était question de discuter la retrospective des Maroc Web Awards, mais aussi les 10 années passées du web au Maroc.

Une collaboration vieille de 12 ans

Depuis l’aube de l’aventure, en passant du blogotour, et des Maroc Blog Awards pour ensuite les Maroc Web Awards, la relation entre les membres de Synergie Media, la société organisatrice des Maroc Web Awards et des fondateurs de la société ADK Media est restée grande, amicale et familiale, nous portons un soutien inconditionnel à cette aventure depuis ses débuts, non seulement par nos moyens techniques, mais aussi par un respect profond, car nous estimons que cet événement et un rendez-vous phare de la scène web marocaine, qui permet à des talents d’éclore, et qui réussit à réunir toute la famille du web, le temps d’une journée, ou d’une soirée.

L’équipe organisatrice a donc décidé cette année, de nous octroyer un prix d’honneur, décerné au nom de la famille LEBBAT, la famille derrière la création de la société ADK Media, témoignage de notre engagement, durant plus de 10 ans, envers cet événement et envers la communauté web marocaine en général.

Merci Younes, Mehdi et toute l’équipe, Longue vie aux Maroc Web Awards.

お徳用を買うこと。それはある意味大変。さばの照り焼き。

 

鯖がね、安かったんです。

調理済み→(半身)4切で298円・6切で380円。

調理はごめんなさい→3匹(6切)280円。

 

 

当然悩みました。

主婦歴15年にして、鯖をさばいたこと…数回(たぶん2回。笑)

 

こんな主婦でごめんなさい(>_<)
上手に鯖がさばけなくてごめんなさい(>_<)

 

 

 

  • 鯖の照り焼き
  • ポテトサラダ
  • おみそ汁
  • 混ぜご飯
  • ほうれん草の胡麻和え

 

 

悩んだ結果、みずからさばくことを選びました。

100円安くするのって、(自分で3枚おろしにするのって)大変なのね…。

 

3匹280円の鯖で…鯖の照り焼きの晩ごはん♪

 

鯖の照り焼き

3枚おろしした鯖に小麦粉を薄くつけて、サラダ油で焼きます。火が通ったら、酒・みりん・砂糖・醤油・おろし生姜で味付け。

美味しかった~。鯖嫌いの娘も食べてくれた~。ヨカッタ~。

 

 

 

混ぜご飯

母が混ぜご飯の具をくれました。おかげさまで、晩ごはんがグレイドアップしました♪

 

 

 

昨日は頑張ってさばいた鯖で晩ごはんでした~。

 

ごちそうさまでした♡

 

 

 

本日のお皿


和の食卓 おまかせいろいろ副菜小鉢

 

ポテトサラダをこれに入れました。
画像の右の半分のピンクと手前の青を持ってます。おまかせなので6つ注文してみました。

 

 

 

 

 

昨日、母から混ぜご飯の具をもらったんだけど、これも持って来てくれました。

娘と息子に“進級祝い”だそうです。

 

 

中身は…

ナプキンとハンカチ。

いつもありがとー(*^_^*)

 

バレンタインに、ひな祭り、子供の日にお誕生日。クリスマス、お正月…、イベントごとにプレゼントしてくれるので、ホントありがたいです。

 

 

明日は始業式ですね。

春休みは短かったけど、やっぱりなんだかんだで、ペースが乱れますね。
ようやく、自分の時間が持てそうです。ヤッタ、ヤッタぞ~♪

豚丼でパッと晩ごはんが完成~☆

 

昨日の朝は寒かったです。(>_<。)

今朝はさほどでもなかったですね。今日の最高気温は22℃になるそうです。
春がきたね…って感じます。

 

 

 

 

 

昨日は突然残業のお願いをされました。

1時間の残業でも主婦にとっては大事な時間帯です。

でも、めちゃウマ!カリカリ甘辛豚丼 がメインなので、
いつも通りの時間に晩ごはんが食べられました。ヨカッター。

 

 急な残業でも大丈夫!カリカリ甘辛豚丼de晩ごはん

 

めちゃウマ!カリカリ甘辛豚丼

マイティさんのレシピ。これ好きですー♡
簡単なのに、美味しい。ご飯がススム~♪

 

 

 

激安80円ダイエット)コンニャクステーキ

こんにゃくをにんにくで料理するのは初めてかも。
美味しかったです。

 

 

 

おみそ汁

いただきもののわけぎを入れて。柔らかくてウマー!

 

 

 

昨日はちゃちゃっと作れる めちゃウマ!カリカリ甘辛豚丼 で晩ごはんでした。

 

ごちそうさまでした~ヾ(●⌒∇⌒●)ノ 

 

 

 

 

 

おまけ

 

娘が撮ったりおさん。

最近お散歩でひっぱる力が強くなりました。

ボク、ただいま元気盛りの1歳です(^^)

3月の献立まとめ。3/24から3/31まで。

 

3/24日から3/31までの献立をまとめました。

 

3/24(木)牛肉とたまねぎのオイスターソース炒め献立

 

 

  • 牛肉とたまねぎのオイスターソース炒め
  • おみそ汁
  • 卵焼き
  • りんご

 

冷蔵庫がすっからか~ん(^^)。旅行前なのでこんな晩ごはん。 牛肉とたまねぎのオイスターソース炒め おみそ汁 卵焼き りんご 昨日もしいたけを使いました…。ま...miolog.com2017-03-25 06:37

 

 

 

 

3/25(土)~3/27(月)旅行に行きました

 

京都・大阪・神戸に行きました(^^)

 

3/28(火)ハヤシライス献立

 

 

 

旅行から帰ってきました!疲れたので簡単に晩ごはん。 ハヤシライス レタスのサラダ さつまいも☆簡単ほっこり黄金!大学芋 りんご 旅行から帰ってきま...miolog.com2017-03-29 08:59

 

 

 

 

3/29(水)親子丼の献立

 

 

 

親子丼…まるでお店の味♪ ☆親子丼☆ 冷奴 もずく おみそ汁 旅行中に居酒屋さんで食べました。 そのなかの親子丼が美味しくて...miolog.com2017-03-30 06:40

 

 

 

 

3/30(木) ハンバーグの献立

 

 

 

娘の考えた献立で晩ごはん。メインはハンバーグです。 ★びっくりのハンバーグ★ 小松菜のじゃこ炒め おみそ汁 ジャーマンポテト 牛乳寒天 この献立...miolog.com2017-03-31 06:45

 

 

 

 

3/31(金)アジフライ献立

 

 

  • アジフライ
  • ポークチャップ
  • おみそ汁
  • ジャーマンポテト(前日残り)
  • 小松菜のじゃこ炒め(前日残り)

 

お刺身用のアジが2割引きだったので…アジフライを作りました。 アジフライ ポークチャップ おみそ汁 ジャーマンポテト(前日残り) 小松菜のじゃこ炒め(前日残り) ...miolog.com2017-04-01 06:33

 

 

 

قولبة المصممين

حمود ستوديو - Sat, 2017-04-01 10:31
القصة كما كل مرة أكتب عنها، بدايتي كانت مع الرسم، قبل دراستي للفنون كنت قد تعرفت على برامج معالجة الصور وتحرير النصوص الفوتوشوب والكوارك اكسبرس كانا أحدها، كانت البرامج كثيرة، وبدأت بانجاز بعض المشاريع الصغيرة الشخصية والمشتركة مع بعض الأصدقاء، وخلال دراستي للفنون بدأت أتعلم أشياء أخرى مختلفة، بين الرسم الزيتي والزخرفة والتصميم الداخلي، لكني […]

お刺身用のアジが2割引きだったので…アジフライを作りました。

 

 

  • アジフライ
  • ポークチャップ
  • おみそ汁
  • ジャーマンポテト(前日残り)
  • 小松菜のじゃこ炒め(前日残り)

 

今日は娘のテニスの試合があります。
応援してきます(*^-^)

 

 お刺身用のアジで…アジフライの晩ごはん♪

 

アジフライ

スーパーで2割引きのアジのお刺身を発見!
2割引きじゃなかったら、アジは買ってないなぁ。笑

フライにしたらみんなパクパク食べましたよ♪

 

 

 

ポークチャップ

簡単に作れて、作り置きできる、素敵です☆
今日はお弁当がいるので、お弁当用に作りました。

 

 

 

 

本日のお皿↓


線唐草7.0皿(訳あり)

 

軽くて使いやすい♪

 

 

 

こないだのハンバーグもこのお皿♪

うちには3つしかないから、あと2つ欲しいな…。

 

 

そろそろ娘を起こさなきゃ。

応援頑張ってきま~すヽ(*^^*)ノ

Two Years of Collective Punishment: Mobile Data Remains Inaccessible to Arsal Residents

Social Media Exchange - Fri, 2017-03-31 11:01

A view of the northeastern town of Arsal located near the Syrian border, October 2016. (Nabil Hassan)

للقراءة باللغة العربية

The residents of the Lebanese town of Arsal have been denied access to the 3G and 4G mobile networks for over two years. This measure, taken for security reasons according to government officials, adds a significant financial burden on the town’s residents. It is also a violation of their digital rights and other associated rights, especially the rights to free expression and access to information.

The 160,000 residents of the northeastern border town of Arsal, including both locals and Syrian refugees, have been deprived since August 2, 2014, of 3G and 4G mobile internet service according to local civil society activists. Access was cut off by mobile telecom operators Alfa and touch after fighters from al-Nusra Front and the Islamic State in Iraq and Syria (ISIS) raided the town of Arsal and kidnapped 27 Lebanese soldiers and a member of the Lebanese security forces, holding them hostage in the hills of Arsal.

Khaled Rifai, president of a conglomerate of civil society organizations in Arsal, made inquiries “on behalf of the community” to the two telecommunications companies in 2016. He was told that “the decision was taken by the Lebanese state and is therefore not in their hands,” according to Rifai. He then contacted former telecommunications minister, Boutros Harb, who confirmed that the blocking of this service is a security decision taken by the army leadership targeting Syrians living in Arsal. Harb also asserted that the matter is “not in his hands.”

Other individuals from the area have also called Alfa and touch to protest the shutdown and ask for an explanation. Activist Bassem Atrash questioned the two companies’ customer care representatives several times in 2015 and 2016. The response, he says, was, “Really? The internet is cut off in Arsal?” He understood it as an attempt to feign ignorance or to avoid having to provide an explanation.

Atrash has observed that “3G and 4G services reconnect automatically as soon as he leaves Arsal to go to neighboring villages.

In northern Lebanon, where poverty rates are among the highest in the country, IDM services are simply too costly for many residents.

As a consequence of restricting mobile internet service within the town, IDM, an internet service provider (ISP) licensed by the state, is the only source available to Arsal’s residents. This means they cannot access the internet legally, except in their homes or workplaces, and have no access when moving around town.

It also means they are subject to increased costs. As Atrash notes, despite not having consistent service, “I still activate the service monthly because I visit these villages two or three times a week and I use it there.” IDM’s cheapest plan, offering 2M-10GB, costs $12/month, in addition to the installation fees. In contrast, mobile plans for 24 or 48 hours (giving access to instant messaging apps) are as cheap as $1, allowing hourly wage workers to communicate with their loved ones in case of an emergency.cIn northern Lebanon, where poverty rates are among the highest in the country, IDM services are simply too costly for many residents. As a result, many people in the area are deprived of internet access and unable to communicate with others online.

Unlike many people, Atrash can afford a monthly plan. He pays “50,000 Lebanese pounds monthly (about $33) for very weak internet service that sometimes cuts off for an hour or longer, especially during storms,” he says.

The shutdown is also disrupting other aspects of the lives of Arsal residents and activists. “Some people, especially students, have to go to neighboring towns to access the internet,” explained Tarek al-Hujeir. An exasperated Rifai, the conglomerate president, shared his frustrations too. “Sometimes I have to leave work and go to my house just to send an email.” Meanwhile, resident Mahmoud Fleiti observed that “People seem to have gotten used to this reality.”

Legality in Question

The Lebanese state is taking these kinds of measures despite a United Nations Human Rights Committee resolution, adopted in July 2016, that calls for the promotion and protection of human rights online. Through the resolution, the Council condemns  “Measures  to  intentionally  prevent  or  disrupt  access to or dissemination of  information online  in  violation of  international human rights  law, and calls  upon all States  to refrain from and cease such measures.”

Depriving people access to the internet simply because of where they live is also a flagrant violation of the Lebanese constitution — which stipulates equality as a principle. The Preamble to the Constitution states that Lebanon is “Based on respect for public liberties, especially the freedom of opinion and belief, and respect for social justice and equality of rights and duties among all citizens without discrimination.”

Depriving people access to the internet simply because of where they live is also a flagrant violation of the Lebanese constitution — which stipulates equality as a principle

Despite the absence of a provision that explicitly guarantees the right of access to the internet, the Telecommunications Law 431 (2002), which regulates telecommunications services, provides that internet service is part of public telecommunications services. This law requires providers of these services to ensure their access by all citizens and residents in all regions, so access to the internet, as a public service, is enshrined by law. This leads us to question the legal basis on which the Lebanese state can deprive an entire town of a basic public service in the digital age.

Consequences of an Internet Shutdown

Access Now, an international group dedicated to defending digital rights around the world, defines an internet shutdown as “An intentional disruption of internet or electronic communications, rendering them inaccessible or effectively unusable, for a specific population or within a location, often to exert control over the flow of information.” In just the first 10 months of 2016, partial or full shutdowns of the internet have occurred in 51 countries. During the worldwide #KeepItOn campaign against internet blackouts, SMEX warned that “In times of political unrest, an internet shutdown could lead to an increase in violence and acts of repression while making it nearly impossible to reach essential services and connect with loved ones.”

Shutdowns can also have negative economic consequences. An investigation conducted by Bahrain Watch in 2016 uncovered a pattern of internet disruption in the Bahraini village of Duraz. The investigation revealed that internet consumers in the village were being overcharged by almost $279,000 a month. “This is, of course, a conservative estimate of economic damages,” the report adds “As it does not take into account further losses stemming from the shutdown, such as students unable to complete assignments, and businesses unable to process credit card payments.”

For the past two years, the town of Arsal has been physically cordoned off from the rest of the country with checkpoints and heightened security measures. The town has also witnessed repeated clashes between the Lebanese army and extremist militant groups. This has left the residents not only subject to acts of violence, but also unable to convey news to the outside world. The Crisis Group, an organization providing analysis of conflicts, has reported allegations of human rights abuse by security officers. Such reports become more difficult to corroborate and verify when those most affected don’t have the ability to easily communicate with others.

Without legal basis for the disruption of the lives of 160,000 people and in the absence of clear communication from government officials, residents are left vulnerable and further isolated in this remote border town.

Editor’s Note: SMEX contacted Lebanon’s two telecommunications companies and the office of Telecommunications Minister Jamal al-Jarrah for comment, but did not receive a response by the time of publication.

*This article was translated from Arabic by Nadine Saliba.

娘の考えた献立で晩ごはん。メインはハンバーグです。

 

 

 

 

この献立…娘が考えました。

春休みの宿題のひとつに、家庭科で “献立を考えて作る” というのがあって
昨日はその宿題の晩ごはんです。

 

娘が考えた献立で晩ごはん~ハンバーグ~

 

本来は献立を考えて、作る…という宿題みたいです。
しかし、うちの娘、午前中は部活で、午後は遊びに行ってしまいました(゜o゜)

「一緒に作るから早く帰っておいで」とは伝えておきました。
さて、娘はどれを作ったのでしょうか。娘が作ったの、あるかな?笑

 

 

★びっくりのハンバーグ★

ほんとはね、これを作って欲しかったんだ~。メインだし。
でも、これは私が作りました。

 

 

 

ジャーマンポテト

私だったら、ハンバーグの副菜にこれは作りません。笑
案の定、たくさん余りました。笑

また今日にでも食べよう♪ ちなみに、私が作りました。笑

 

 

おみそ汁

娘はお麩好きなので、この組み合わせ。笑
ちなみにこれも私が作りました。

 

 

牛乳寒天

これね…娘が切りました。笑

作ったのは私です。どんだけ私が作るんじゃー!

 

 

 

小松菜のじゃこ炒め

娘がなかなか帰って来ないので、小松菜だけ作らずに待ってました。
なので、娘が作ったのは小松菜のじゃこ炒めでした~♪

 

 

って、宿題なのにこんなんでいいの?って思いますよね?

娘に「自分で作らんといかんちゃないとー?」と聞くと、
「(レポートの)絵だけかいて、作らん人もおるけーん」ですって!

 

 

みなさん、宿題はちゃんとしましょうね…。。。

春休みも中盤ですね。早く新学期、始まって欲しい~~。

 

 

 

昨日は娘が考えた献立で晩ごはんでした。

 

献立を考えなくていい分、楽だったかな…。ごちそさまでした(^^)

親子丼…まるでお店の味♪

 

 

 

旅行中に居酒屋さんで食べました。

そのなかの親子丼が美味しくて…でも、少ししか食べなかったので
もっと食べたかったな、と思って昨日は親子丼にしました。

 

 お店の味に負けない!親子丼で晩ごはん

 

 

☆親子丼☆

栄養士のレシピさんのレシピです。
まさにお店で食べる味!おいしいー(´∀`艸)♡

 

 

 

サイドメニューは冷奴ともずく酢。
どちらも切るだけ・洗うだけの簡単メニュー。ハイ、手抜きしました。笑

だってね、旅行の疲れがまだ取れないのと、昨日はバレーの日なのでね。
簡単で美味しいのがいいよねー٩꒰ ๑′◡͐`꒱♡

 

 

昨日は、親子丼で晩ごはんでした。

ごちそうさまでした~٩( ´◡` )( ´◡` )۶

 

 

 

 

うちの娘、4月から中学2年生になります。

中学生は宿題がなかなか多いようです。
春休み初日から旅行に行って、旅行から帰ってきて部活の後にお友達と遊びました。

案の定、宿題は進んでません。
そして今日も部活の後でお友達と遊ぶらしい…。 遊びすぎでしょ。

娘の宿題、どうなることやら…(´・ω・`) ガンバレ…ムスメ…。

旅行から帰ってきました!疲れたので簡単に晩ごはん。

 

 

 

 

旅行から帰ってきました♪

月曜日に帰ってきて、昨日は仕事。
眠いったらありゃしない。笑
楽しんできたんだから、旅行で疲れてても頑張らなきゃいけないのは仕方ないねー。

 

 疲れたので…ハヤシライスで晩ごはん

 

ハヤシライス

特売で買った(グラム79円)牛バラが冷凍庫にあったのでね、ハヤシライスにしました。
ハヤシライスは簡単だしねー。旅行と仕事で疲れ果てても作れました。
半分寝ながら作りました。笑

 

 

 

さつまいも☆簡単ほっこり黄金!大学芋

疲れてるんだけど、何だか大学芋が食べたくて…。
これも半分寝ながら作りました。笑
半分寝ながらでも美味しく作れます◎

 

 

 

レタスのサラダ

疲れてるので、レタスにカニカマを乗せただけー。
寝ながらでも作れます。

 

 

 

昨日は半分寝ながら作った晩ごはんでした。

 

ごちそうさまでした~ヾ(=^▽^=)ノ

 

 

 

 

今回の旅行は、京都・兵庫に行きました。

兵庫はキッザニアに行くため。キッザニアしか行ってません。
京都はどこに行くか悩んだんだけど、伏見稲荷大社と金閣寺に行ってきました。

 

 

 

千本鳥居

写っているのは私の両親と息子。

 

 

金閣寺

※娘撮影、画像加工はしてません。あまりの美しさに圧倒されました。

 

 

 

2泊3日の旅行でした。

少しだけ雨が降ったものの、お天気にも恵まれ、楽しい旅でした。
京都は初めて行きました。まだまだ見てない所がたくさんあるから
京都は何度でも訪れたいなぁと思いました。

 

おしまい(^^)

Human Rights and Media Organizations Condemn Prosecution of Activist Ahmad Amhaz

Social Media Exchange - Tue, 2017-03-28 15:59

Human rights and media organizations, represented by Wasef Harakeh, Widad Jarbouh, Lara Bitar, and Saadeddine Shatila, call for the release of activist Ahmad Amhaz in Beirut, Lebanon, Tuesday, March 28, 2017. (March/Gino Raidy)

للقراءة باللغة العربية

BEIRUT, Lebanon, Tuesday, March 28, 2017 — We, the undersigned human rights and media organizations, condemn the arrest, detention, and prosecution of the activist Ahmad Amhaz. His arrest and continued detention is a violation of Lebanese law and Lebanon’s human rights obligations.

Amhaz was arrested on March 21 and has now spent eight days in jail. He is being charged with insulting the president of the republic and could face up to two years in jail; he is also being charged with slander and contempt of public officials. In a hearing on Monday, March 27, Mount Lebanon investigative judge Pierre Francis issued a warrant for his arrest. Amhaz’s lawyer filed an appeal for his release, but his request was denied.

We are calling for the immediate release of Ahmad Amhaz and requesting that all charged against him be dropped. We further call on Lebanon’s general prosecutor to stop bringing charges against those who criticize politicians and public officials, and will be sending him a formal letter to that effect. And we call on parliament to repeal the laws criminalizing defamation and criticism of public officials, which have no legitimate basis and are incompatible with Lebanon’s human rights obligations under international law.

We are deeply concerned about the troubling pattern of Lebanese authorities’ prosecution of those who speak critically of public officials, and the use of vague and overbroad criminal laws to target outspoken activists, human rights lawyers, and journalists for statements that are protected under international human rights law. This is only the latest case in this pattern. Increasingly, authorities are bringing charges based on online statements made on individuals’ personal Facebook or Twitter accounts.

We are further concerned at the repeated use of pre-trial detention to hold people in jail in these cases for no legitimate reason, meaning that individuals spend time in jail even if they are never convicted or sentenced. This pattern of prosecution and detention sends a clear message that those who speak out will be arrested and criminally charged, stifling freedom of expression in Lebanon.

The criminalization of free expression has no place in a rights-respecting country, Whether or not it agrees with the views being expressed, the Lebanese government should guarantee the right to speak out freely as a necessary check on the abuse of power, rather than attempting to quash criticism.

Lebanon’s constitution guarantees freedom of expression “within the limits established by law.” But the Lebanese penal code criminalizes libel and defamation against public officials and authorizes imprisonment of up to one year in such cases. Article 384 of the penal code authorizes imprisonment of six months to two years for insulting the president, the flag, or the national emblem. These laws serve no legitimate purpose and are a disproportionate and unnecessary response to the need to protect reputations and the state.

The proliferation of such prosecutions and the threat of arrest reflect an urgent need for Lebanon’s parliament to remove criminal sanctions for libel, defamation, and criticism of public officials and symbols. In the interim, authorities should stop release Ahmad Amhaz and stop bringing prosecutions in these cases.

 

Signatories:

Social Media Exchange (SMEX)

Human Rights Watch

The Lebanese Center for Human Rights (CLDH)

March

SKeyes Center for Media and Cultural Freedom

MAP – Media Association for Peace

3月の献立まとめ。3/16から3/23まで。

 

3/16から3/23までの献立をまとめました。

 

 

3/16(木)焼き肉混ぜご飯de晩ごはん

 

 

 

焼き肉混ぜご飯と電子レンジで茶碗蒸しの晩ごはん。たまごが値上げですー(+_+) いつもの108円(税込)たまごを買いに行ったら、まさかの値上げ( ゚ ω ゚ ) ! ! 137円(税込)になってました。鶏もも肉も...miolog.com2017-03-17 05:58

 

 

 

 

3/17(金)焼きそばの晩ごはん

 

 

  • 焼きそば
  • メンチカツ(冷食)
  • わかめおにぎり
  • りんご

 

マルちゃん焼きそば3人前入りの最安値はいくらですか?焼きそばの献立。 昨日は焼きそばにしました。 なぜ焼きそばにしたか…それは… マルちゃん焼きそばを108円(税込)でゲットした...miolog.com2017-03-18 07:35

 

 

 

 

3/18(土)とんこつラーメンde晩ごはん

 

 

  • とんこつラーメン
  • 餃子
  • しゃけおにぎり

 

昨日の晩ごはんはラーメン。博多だからとんこつです。 前日は焼きそば。そして昨日はラーメンでした。麺続き。笑 さて、今日は何でしょうか?笑 ヒントは、今日は仕事から帰ってきて...miolog.com2017-03-19 08:20

 

 

 

 

3/19(日)かきたまとろみうどんde晩ごはん

 

 

 

【焼きそば】、【ラーメン】ときて、次の麺の晩ごはんはコレです。 焼きそば→とんこつラーメンときて、さて昨日はなんでしょうという問題でした。 正解は、うどん、でした~。 昨日はね、Mr....miolog.com2017-03-20 07:26

 

 

 

 

3/20(月)クリームスパゲッティの晩ごはん

 

 

 

山本ゆりさんのレシピ2つで晩ごはん。今日も麺です…。 麺4連ちゃんのシメは、パスタで~す。 なんかね、狙って麺ばかりを食べた訳じゃないけど、麺ばかり食べた4日間でした。 だからとい...miolog.com2017-03-21 06:38

 

 

 

 

3/22(水)牛こまのガーリックソテーde晩ごはん

 

 

 

牛こまのガーリックソテーde晩ごはん。仕事に行ってきます。。。 牛こまのガーリックソテー 大根炒め物 しいたけのバター焼き 作り置きできる♪簡単すぎるレタスサラダ♪ ...miolog.com2017-03-23 07:04

 

 

 

 

3/23(木)さといもと豚肉の照り焼きの晩ごはん

 

 

 

さといも嫌いの息子が食べられました!さといもと豚肉の照り焼きde晩ごはん♪ さといもと豚肉の照り焼き しいたけのチーズ焼き じゃがいものおみそ汁 冷奴 コールスロー う...miolog.com2017-03-24 07:44

 

 

 

 

晩ごはんの献立の参考になりますように…(^^)

 

 

冷蔵庫がすっからか~ん(^^)。旅行前なのでこんな晩ごはん。

 

 

  • 牛肉とたまねぎのオイスターソース炒め
  • おみそ汁
  • 卵焼き
  • りんご

 

 

昨日もしいたけを使いました…。まだ残ってるけど、今日から旅行です。
月曜日に戻んだけど、しいたけ、火曜日でも食べれる…かな…。。。

 

牛肉とたまねぎのオイスターソース炒めで晩ごはん

 

 

牛肉とたまねぎのオイスターソース炒め

息子は「わぁ~、美味しい↑」って言ってくれたんだけどね。
けどね…なんだかね…。

「また作ろう!」とは思えないのでね、いつもは貼ってるリンクも貼りません。
でも、美味しくないわけじゃないんですよ、ホントに。

 

 

 

昨日は、冷蔵庫の中にあるものだけで作ろうと思ったら、こんな晩ごはんになりました。
あと一品なにか…って探すけど、冷蔵庫にも冷凍庫にも何もなかった。笑
あるのは、野菜室のしいたけばかり…。

 

冷蔵庫も冷凍庫もきれいさっぱりになったところで、
ハリキッて、旅に出かけてきます。

 

羽のばしてきま~すヾ(=^▽^=)ノ

さといも嫌いの息子が食べられました!さといもと豚肉の照り焼きde晩ごはん♪

 

 

 

 

うちの息子、里芋が苦手なんです。美味しいし、体にいいのにねー。

 

おみそ汁に入れた里芋は泣きながら食べてます。笑

そんな息子なので、コレを味見した時「美味しい!」と言ったので
「それ、里芋よー?」と言うと驚いていました。
味を濃くつけてあげると美味しく食べられるんだねー(*^_^*)

 

さといも嫌いの子でも食べられた!さといもと豚肉の照り焼きde晩ごはん

 

さといもと豚肉の照り焼き

里芋嫌いの息子が食べられたレシピがこれ。しいたけを消費すべく、しいたけも入れました。
かさましの為、里芋増量。笑

 

 

 

しいたけのチーズ焼き

昨日はチーズ焼きにしました。美味しかったですよ~。
さて、今日はしいたけをどうしましょ。(*^_^*)

 

 

 

 

コールスロー

もう春キャベツが出回ってますね。これは春キャベツじゃないんだけど、春キャベツで作るとまた格別ですよね。あー、早く食べたい、春キャベツ。

 

 

昨日の晩ごはんはこんな感じでした。

 

ごちそうさまでした~(o^-^o)

 

 

 

 

今日は旅行前日です。

今日の晩ごはんは冷蔵庫にあるもので作ります。
買い物しないで冷蔵庫にあるもので作るんだけど、何か出来るかな…。

 

旅行に行くのはモチロン嬉しいし楽しみだけど、前日に仕事があるとバタバタします。
なぜか娘のメガネの調整にメガネ屋さんにも行かなきゃいけないし…。

 

いろいろあるけど、今日も頑張りましょうかね~ヽ(*^^*)ノ

牛こまのガーリックソテーde晩ごはん。仕事に行ってきます。。。

 

 

 

 

 

牛こまのガーリックソテーde晩ごはん

 

 

昨日のメインはこれ~♡

 

 

牛こまのガーリックソテー

じゃがいもを茹でるかレンチンで柔らかくしておく。(私はレンチンしました。)フライパンに油を中火で熱し、牛肉を炒め、肉の色が変わったら塩・こしょう・にんにくのみじん切り(各少々・にんにくは1かけ)を入れ炒める。にんにくの香りが出たらじゃがいもを加えざっと炒めて、じゃがいもに油が廻ったらしょうゆ(大さじ3)を入れ、お好みで粗挽きブラックペッパーをかける。

 

料理本を見て作ったんだけど、料理本ではじゃがいも3個、牛こま250gとなってました。私はかさましのため、じゃがいも5個にしました。笑  牛こまは、ちゃんと258gです。ちなみに4人分の材料です。

 

これねー、塩・こしょうとしょうゆだけなのに、めちゃウマです。牛こまが安く手に入ったら、是非♪

 

 

 

しいたけのバター焼き

しいたけをたくさんいただいたので、3家族にたくさん配りました。
昨日も書いたけど、土曜日から不在にするので、明日まではしいたけ食べまくりです。
昨日はバター焼きで。

 

 

 

作り置きできる♪簡単すぎるレタスサラダ♪

これ、シンプルな味で美味しいです。作り置き出来る所がいいね!

 

 

 

昨日はこんな晩ごはんでした。

 

ごちそうさまでした~ヾ(=^▽^=)ノ

 

 

 

 

今日はね、お休みを返上して仕事に行ってきます。
来週もね、本来はお休みの木曜日は出勤なんです…。
ま、お休みも欲しいけど、頑張ってお仕事してきます。

頑張ってお金ためないとね、学費に老後にいろいろ大変ですもんね。
うん、頑張って仕事してきまーす。

山本ゆりさんの鶏のガーリック照り焼きご飯de晩ごはん。

 

おとといは山本ゆりさんのレシピのパスタにしました。

そして昨日も山本ゆりさんのレシピの 鶏のガーリック照り焼きご飯 を作りました。

これ、美味しかったですよ!
やっぱり山本ゆりさんのレシピは美味しいです♪

 

鶏のガーリック照り焼きご飯de晩ごはん

 

 

 

 

 

鶏のガーリック照り焼きご飯

上にかかってるのは生クリームかなー?って思ったけど、
マヨネーズと牛乳とレモン汁と砂糖を混ぜたものです。
かけるだけの生クリームは余りをどうしたらいいか困ってしまうので
生クリームじゃなくて助かります。さすが!山本ゆりさん!

 

 

 

魔法の大学芋

これ、ほんとに魔法~☆
こんなに簡単に大学芋が出来ちゃうなんて!!!
これからは、大学芋の出番が増えそう。いや増えるのは間違いない!

 

 

おみそ汁にも天ぷらにもしいたけが使われているのは、
しいたけをたくさんいただいたからです。

これから金曜日までしいたけを食べ続けます!

何故金曜日かって?実は土曜日から二泊三日で旅行なのです。
なので、金曜日まで毎日食べますよー!

 

昨日も山本ゆりさんのレシピで美味しい晩御飯でした。

ごちそうさまでした~(´∀`艸)♡

3月の献立まとめ。3/8から3/15まで。

 

3/8から3/15までの献立をまとめました。

 

 

3/8(水)鶏肉と大根の煮物献立

 

 

 

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3/9(木)お好み焼と焼きそばde晩ごはん

 

 

  • お好み焼
  • 焼きそば
  • フライドポテト
  • りんご

 

【手抜き料理】 ソース好きにはコレ(^^)お好み焼と焼きそば♪ パパさん、出張で不在です。来た来た、手抜きの絶好のチャンス ٩꒰ ๑′◡͐`꒱♡ お好み焼 焼きそば フライドポ...miolog.com2017-03-10 08:44

 

 

 

 

3/10(金)鶏手羽とたまごのにんにく醤油煮献立

 

 

 

作り置き3品で晩ごはん。 鶏手羽とたまごのにんにく醤油煮 マカロニサラダ ひじき煮 おみそ汁 りんご 鶏手羽とたま...miolog.com2017-03-11 15:38

 

 

 

 

3/11(土)外食

 

 

廻るお寿司をいただいてきました。

 

 

 

3/12(日)エビのトマトクリームパスタde晩ごはん

 

 

 

濃厚!エビのトマトクリームスパゲッティde晩ごはん♪ 昨日は 濃厚!エビのトマトクリームスパゲッティ  で晩ごはん٩꒰。•◡•。꒱۶ レシピは私の大好きな山本ゆりさんのレシピ。本も持ってま...miolog.com2017-03-13 07:27

 

 

 

 

3/13(月)オムライスの晩ごはん

 

 

 

娘が焼いてくれた卵でオムライスの晩ごはん。 最近卵にはまっている娘。卵が美味しいんだって。 昨日オムライスの卵を焼こうとしたら、娘が「焼きたいー!」と。 私でも上手...miolog.com2017-03-14 08:37

 

 

 

 

3/14(火)肉うどん献立

 

 

 

あっさりと…肉うどんde晩ごはん。 昨日はなんかあっさりしたのが食べたくてね。 「うどんにしよう!」と思って、「かきたまとろみうどんと肉うどん、どっちがいい?...miolog.com2017-03-15 07:33

 

 

 

 

3/15(水)カレーと小エビのカクテルサラダご飯

 

 

ふつうのカレーとエビのサラダの晩ごはん。 子供が学校の給食でカレーを食べて、 その日の晩ごはんもカレーだったってあるあるですよね~。 でもね、旦那さんのお昼がカレーで、晩ご...miolog.com2017-03-16 07:44

 

 

 

今日の晩ごはんのヒントになるといいな…♡

山本ゆりさんのレシピ2つで晩ごはん。今日も麺です…。

 

麺4連ちゃんのシメは、パスタで~す。

なんかね、狙って麺ばかりを食べた訳じゃないけど、麺ばかり食べた4日間でした。
だからといって、家族から「えー?また麺ー?」と言われることもなかったです。

同僚はご主人から「また麺?」と言われたので、しばらくは麺はやめるって言ってました。
家族からそう言われるとやっぱり作れませんよねー。

 

 

 

 

 

スパゲッティとサラダはどちらも山本ゆりさんのレシピです。
山本ゆりさんのレシピって、何を作ってもハズレたことがないの。
ありがとー、山本ゆりさんー!って、この声は届かないけどね。笑

 

 ジップロックで簡単!クリームスパゲッティの晩ごはん

 

ジップロックでクリームスパゲッティ&スープスパゲッティ

ジップロックで出来ちゃうところがすごい!味も◎

 

 

ひじきとお豆と水菜のデリサラダ

オリジナルのレシピに鶏胸肉とサニーレタスを足して。
このサラダ、ひじきが美味しく食べられていいね。
また作ろう♪

この画像、ピンとはドコ?手前はボケてて奥がピントが合ってない?
写真、もう少しガンバリマショウ…ワタシ…(・ω・、)

 

 

昨日はクリームパスタで晩ごはんでした。

 

ごちそうさまでした~٩꒰。•◡•。꒱۶

 

 

 

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