Feed aggregator

お刺身用のアジが2割引きだったので…アジフライを作りました。

 

 

  • アジフライ
  • ポークチャップ
  • おみそ汁
  • ジャーマンポテト(前日残り)
  • 小松菜のじゃこ炒め(前日残り)

 

今日は娘のテニスの試合があります。
応援してきます(*^-^)

 

 お刺身用のアジで…アジフライの晩ごはん♪

 

アジフライ

スーパーで2割引きのアジのお刺身を発見!
2割引きじゃなかったら、アジは買ってないなぁ。笑

フライにしたらみんなパクパク食べましたよ♪

 

 

 

ポークチャップ

簡単に作れて、作り置きできる、素敵です☆
今日はお弁当がいるので、お弁当用に作りました。

 

 

 

 

本日のお皿↓


線唐草7.0皿(訳あり)

 

軽くて使いやすい♪

 

 

 

こないだのハンバーグもこのお皿♪

うちには3つしかないから、あと2つ欲しいな…。

 

 

そろそろ娘を起こさなきゃ。

応援頑張ってきま~すヽ(*^^*)ノ

Two Years of Collective Punishment: Mobile Data Remains Inaccessible to Arsal Residents

Social Media Exchange - Fri, 2017-03-31 11:01

A view of the northeastern town of Arsal located near the Syrian border, October 2016. (Nabil Hassan)

للقراءة باللغة العربية

The residents of the Lebanese town of Arsal have been denied access to the 3G and 4G mobile networks for over two years. This measure, taken for security reasons according to government officials, adds a significant financial burden on the town’s residents. It is also a violation of their digital rights and other associated rights, especially the rights to free expression and access to information.

The 160,000 residents of the northeastern border town of Arsal, including both locals and Syrian refugees, have been deprived since August 2, 2014, of 3G and 4G mobile internet service according to local civil society activists. Access was cut off by mobile telecom operators Alfa and touch after fighters from al-Nusra Front and the Islamic State in Iraq and Syria (ISIS) raided the town of Arsal and kidnapped 27 Lebanese soldiers and a member of the Lebanese security forces, holding them hostage in the hills of Arsal.

Khaled Rifai, president of a conglomerate of civil society organizations in Arsal, made inquiries “on behalf of the community” to the two telecommunications companies in 2016. He was told that “the decision was taken by the Lebanese state and is therefore not in their hands,” according to Rifai. He then contacted former telecommunications minister, Boutros Harb, who confirmed that the blocking of this service is a security decision taken by the army leadership targeting Syrians living in Arsal. Harb also asserted that the matter is “not in his hands.”

Other individuals from the area have also called Alfa and touch to protest the shutdown and ask for an explanation. Activist Bassem Atrash questioned the two companies’ customer care representatives several times in 2015 and 2016. The response, he says, was, “Really? The internet is cut off in Arsal?” He understood it as an attempt to feign ignorance or to avoid having to provide an explanation.

Atrash has observed that “3G and 4G services reconnect automatically as soon as he leaves Arsal to go to neighboring villages.

In northern Lebanon, where poverty rates are among the highest in the country, IDM services are simply too costly for many residents.

As a consequence of restricting mobile internet service within the town, IDM, an internet service provider (ISP) licensed by the state, is the only source available to Arsal’s residents. This means they cannot access the internet legally, except in their homes or workplaces, and have no access when moving around town.

It also means they are subject to increased costs. As Atrash notes, despite not having consistent service, “I still activate the service monthly because I visit these villages two or three times a week and I use it there.” IDM’s cheapest plan, offering 2M-10GB, costs $12/month, in addition to the installation fees. In contrast, mobile plans for 24 or 48 hours (giving access to instant messaging apps) are as cheap as $1, allowing hourly wage workers to communicate with their loved ones in case of an emergency.cIn northern Lebanon, where poverty rates are among the highest in the country, IDM services are simply too costly for many residents. As a result, many people in the area are deprived of internet access and unable to communicate with others online.

Unlike many people, Atrash can afford a monthly plan. He pays “50,000 Lebanese pounds monthly (about $33) for very weak internet service that sometimes cuts off for an hour or longer, especially during storms,” he says.

The shutdown is also disrupting other aspects of the lives of Arsal residents and activists. “Some people, especially students, have to go to neighboring towns to access the internet,” explained Tarek al-Hujeir. An exasperated Rifai, the conglomerate president, shared his frustrations too. “Sometimes I have to leave work and go to my house just to send an email.” Meanwhile, resident Mahmoud Fleiti observed that “People seem to have gotten used to this reality.”

Legality in Question

The Lebanese state is taking these kinds of measures despite a United Nations Human Rights Committee resolution, adopted in July 2016, that calls for the promotion and protection of human rights online. Through the resolution, the Council condemns  “Measures  to  intentionally  prevent  or  disrupt  access to or dissemination of  information online  in  violation of  international human rights  law, and calls  upon all States  to refrain from and cease such measures.”

Depriving people access to the internet simply because of where they live is also a flagrant violation of the Lebanese constitution — which stipulates equality as a principle. The Preamble to the Constitution states that Lebanon is “Based on respect for public liberties, especially the freedom of opinion and belief, and respect for social justice and equality of rights and duties among all citizens without discrimination.”

Depriving people access to the internet simply because of where they live is also a flagrant violation of the Lebanese constitution — which stipulates equality as a principle

Despite the absence of a provision that explicitly guarantees the right of access to the internet, the Telecommunications Law 431 (2002), which regulates telecommunications services, provides that internet service is part of public telecommunications services. This law requires providers of these services to ensure their access by all citizens and residents in all regions, so access to the internet, as a public service, is enshrined by law. This leads us to question the legal basis on which the Lebanese state can deprive an entire town of a basic public service in the digital age.

Consequences of an Internet Shutdown

Access Now, an international group dedicated to defending digital rights around the world, defines an internet shutdown as “An intentional disruption of internet or electronic communications, rendering them inaccessible or effectively unusable, for a specific population or within a location, often to exert control over the flow of information.” In just the first 10 months of 2016, partial or full shutdowns of the internet have occurred in 51 countries. During the worldwide #KeepItOn campaign against internet blackouts, SMEX warned that “In times of political unrest, an internet shutdown could lead to an increase in violence and acts of repression while making it nearly impossible to reach essential services and connect with loved ones.”

Shutdowns can also have negative economic consequences. An investigation conducted by Bahrain Watch in 2016 uncovered a pattern of internet disruption in the Bahraini village of Duraz. The investigation revealed that internet consumers in the village were being overcharged by almost $279,000 a month. “This is, of course, a conservative estimate of economic damages,” the report adds “As it does not take into account further losses stemming from the shutdown, such as students unable to complete assignments, and businesses unable to process credit card payments.”

For the past two years, the town of Arsal has been physically cordoned off from the rest of the country with checkpoints and heightened security measures. The town has also witnessed repeated clashes between the Lebanese army and extremist militant groups. This has left the residents not only subject to acts of violence, but also unable to convey news to the outside world. The Crisis Group, an organization providing analysis of conflicts, has reported allegations of human rights abuse by security officers. Such reports become more difficult to corroborate and verify when those most affected don’t have the ability to easily communicate with others.

Without legal basis for the disruption of the lives of 160,000 people and in the absence of clear communication from government officials, residents are left vulnerable and further isolated in this remote border town.

Editor’s Note: SMEX contacted Lebanon’s two telecommunications companies and the office of Telecommunications Minister Jamal al-Jarrah for comment, but did not receive a response by the time of publication.

*This article was translated from Arabic by Nadine Saliba.

娘の考えた献立で晩ごはん。メインはハンバーグです。

 

 

 

 

この献立…娘が考えました。

春休みの宿題のひとつに、家庭科で “献立を考えて作る” というのがあって
昨日はその宿題の晩ごはんです。

 

娘が考えた献立で晩ごはん~ハンバーグ~

 

本来は献立を考えて、作る…という宿題みたいです。
しかし、うちの娘、午前中は部活で、午後は遊びに行ってしまいました(゜o゜)

「一緒に作るから早く帰っておいで」とは伝えておきました。
さて、娘はどれを作ったのでしょうか。娘が作ったの、あるかな?笑

 

 

★びっくりのハンバーグ★

ほんとはね、これを作って欲しかったんだ~。メインだし。
でも、これは私が作りました。

 

 

 

ジャーマンポテト

私だったら、ハンバーグの副菜にこれは作りません。笑
案の定、たくさん余りました。笑

また今日にでも食べよう♪ ちなみに、私が作りました。笑

 

 

おみそ汁

娘はお麩好きなので、この組み合わせ。笑
ちなみにこれも私が作りました。

 

 

牛乳寒天

これね…娘が切りました。笑

作ったのは私です。どんだけ私が作るんじゃー!

 

 

 

小松菜のじゃこ炒め

娘がなかなか帰って来ないので、小松菜だけ作らずに待ってました。
なので、娘が作ったのは小松菜のじゃこ炒めでした~♪

 

 

って、宿題なのにこんなんでいいの?って思いますよね?

娘に「自分で作らんといかんちゃないとー?」と聞くと、
「(レポートの)絵だけかいて、作らん人もおるけーん」ですって!

 

 

みなさん、宿題はちゃんとしましょうね…。。。

春休みも中盤ですね。早く新学期、始まって欲しい~~。

 

 

 

昨日は娘が考えた献立で晩ごはんでした。

 

献立を考えなくていい分、楽だったかな…。ごちそさまでした(^^)

親子丼…まるでお店の味♪

 

 

 

旅行中に居酒屋さんで食べました。

そのなかの親子丼が美味しくて…でも、少ししか食べなかったので
もっと食べたかったな、と思って昨日は親子丼にしました。

 

 お店の味に負けない!親子丼で晩ごはん

 

 

☆親子丼☆

栄養士のレシピさんのレシピです。
まさにお店で食べる味!おいしいー(´∀`艸)♡

 

 

 

サイドメニューは冷奴ともずく酢。
どちらも切るだけ・洗うだけの簡単メニュー。ハイ、手抜きしました。笑

だってね、旅行の疲れがまだ取れないのと、昨日はバレーの日なのでね。
簡単で美味しいのがいいよねー٩꒰ ๑′◡͐`꒱♡

 

 

昨日は、親子丼で晩ごはんでした。

ごちそうさまでした~٩( ´◡` )( ´◡` )۶

 

 

 

 

うちの娘、4月から中学2年生になります。

中学生は宿題がなかなか多いようです。
春休み初日から旅行に行って、旅行から帰ってきて部活の後にお友達と遊びました。

案の定、宿題は進んでません。
そして今日も部活の後でお友達と遊ぶらしい…。 遊びすぎでしょ。

娘の宿題、どうなることやら…(´・ω・`) ガンバレ…ムスメ…。

旅行から帰ってきました!疲れたので簡単に晩ごはん。

 

 

 

 

旅行から帰ってきました♪

月曜日に帰ってきて、昨日は仕事。
眠いったらありゃしない。笑
楽しんできたんだから、旅行で疲れてても頑張らなきゃいけないのは仕方ないねー。

 

 疲れたので…ハヤシライスで晩ごはん

 

ハヤシライス

特売で買った(グラム79円)牛バラが冷凍庫にあったのでね、ハヤシライスにしました。
ハヤシライスは簡単だしねー。旅行と仕事で疲れ果てても作れました。
半分寝ながら作りました。笑

 

 

 

さつまいも☆簡単ほっこり黄金!大学芋

疲れてるんだけど、何だか大学芋が食べたくて…。
これも半分寝ながら作りました。笑
半分寝ながらでも美味しく作れます◎

 

 

 

レタスのサラダ

疲れてるので、レタスにカニカマを乗せただけー。
寝ながらでも作れます。

 

 

 

昨日は半分寝ながら作った晩ごはんでした。

 

ごちそうさまでした~ヾ(=^▽^=)ノ

 

 

 

 

今回の旅行は、京都・兵庫に行きました。

兵庫はキッザニアに行くため。キッザニアしか行ってません。
京都はどこに行くか悩んだんだけど、伏見稲荷大社と金閣寺に行ってきました。

 

 

 

千本鳥居

写っているのは私の両親と息子。

 

 

金閣寺

※娘撮影、画像加工はしてません。あまりの美しさに圧倒されました。

 

 

 

2泊3日の旅行でした。

少しだけ雨が降ったものの、お天気にも恵まれ、楽しい旅でした。
京都は初めて行きました。まだまだ見てない所がたくさんあるから
京都は何度でも訪れたいなぁと思いました。

 

おしまい(^^)

Human Rights and Media Organizations Condemn Prosecution of Activist Ahmad Amhaz

Social Media Exchange - Tue, 2017-03-28 15:59

Human rights and media organizations, represented by Wasef Harakeh, Widad Jarbouh, Lara Bitar, and Saadeddine Shatila, call for the release of activist Ahmad Amhaz in Beirut, Lebanon, Tuesday, March 28, 2017. (March/Gino Raidy)

للقراءة باللغة العربية

BEIRUT, Lebanon, Tuesday, March 28, 2017 — We, the undersigned human rights and media organizations, condemn the arrest, detention, and prosecution of the activist Ahmad Amhaz. His arrest and continued detention is a violation of Lebanese law and Lebanon’s human rights obligations.

Amhaz was arrested on March 21 and has now spent eight days in jail. He is being charged with insulting the president of the republic and could face up to two years in jail; he is also being charged with slander and contempt of public officials. In a hearing on Monday, March 27, Mount Lebanon investigative judge Pierre Francis issued a warrant for his arrest. Amhaz’s lawyer filed an appeal for his release, but his request was denied.

We are calling for the immediate release of Ahmad Amhaz and requesting that all charged against him be dropped. We further call on Lebanon’s general prosecutor to stop bringing charges against those who criticize politicians and public officials, and will be sending him a formal letter to that effect. And we call on parliament to repeal the laws criminalizing defamation and criticism of public officials, which have no legitimate basis and are incompatible with Lebanon’s human rights obligations under international law.

We are deeply concerned about the troubling pattern of Lebanese authorities’ prosecution of those who speak critically of public officials, and the use of vague and overbroad criminal laws to target outspoken activists, human rights lawyers, and journalists for statements that are protected under international human rights law. This is only the latest case in this pattern. Increasingly, authorities are bringing charges based on online statements made on individuals’ personal Facebook or Twitter accounts.

We are further concerned at the repeated use of pre-trial detention to hold people in jail in these cases for no legitimate reason, meaning that individuals spend time in jail even if they are never convicted or sentenced. This pattern of prosecution and detention sends a clear message that those who speak out will be arrested and criminally charged, stifling freedom of expression in Lebanon.

The criminalization of free expression has no place in a rights-respecting country, Whether or not it agrees with the views being expressed, the Lebanese government should guarantee the right to speak out freely as a necessary check on the abuse of power, rather than attempting to quash criticism.

Lebanon’s constitution guarantees freedom of expression “within the limits established by law.” But the Lebanese penal code criminalizes libel and defamation against public officials and authorizes imprisonment of up to one year in such cases. Article 384 of the penal code authorizes imprisonment of six months to two years for insulting the president, the flag, or the national emblem. These laws serve no legitimate purpose and are a disproportionate and unnecessary response to the need to protect reputations and the state.

The proliferation of such prosecutions and the threat of arrest reflect an urgent need for Lebanon’s parliament to remove criminal sanctions for libel, defamation, and criticism of public officials and symbols. In the interim, authorities should stop release Ahmad Amhaz and stop bringing prosecutions in these cases.

 

Signatories:

Social Media Exchange (SMEX)

Human Rights Watch

The Lebanese Center for Human Rights (CLDH)

March

SKeyes Center for Media and Cultural Freedom

MAP – Media Association for Peace

3月の献立まとめ。3/16から3/23まで。

 

3/16から3/23までの献立をまとめました。

 

 

3/16(木)焼き肉混ぜご飯de晩ごはん

 

 

 

焼き肉混ぜご飯と電子レンジで茶碗蒸しの晩ごはん。たまごが値上げですー(+_+) いつもの108円(税込)たまごを買いに行ったら、まさかの値上げ( ゚ ω ゚ ) ! ! 137円(税込)になってました。鶏もも肉も...miolog.com2017-03-17 05:58

 

 

 

 

3/17(金)焼きそばの晩ごはん

 

 

  • 焼きそば
  • メンチカツ(冷食)
  • わかめおにぎり
  • りんご

 

マルちゃん焼きそば3人前入りの最安値はいくらですか?焼きそばの献立。 昨日は焼きそばにしました。 なぜ焼きそばにしたか…それは… マルちゃん焼きそばを108円(税込)でゲットした...miolog.com2017-03-18 07:35

 

 

 

 

3/18(土)とんこつラーメンde晩ごはん

 

 

  • とんこつラーメン
  • 餃子
  • しゃけおにぎり

 

昨日の晩ごはんはラーメン。博多だからとんこつです。 前日は焼きそば。そして昨日はラーメンでした。麺続き。笑 さて、今日は何でしょうか?笑 ヒントは、今日は仕事から帰ってきて...miolog.com2017-03-19 08:20

 

 

 

 

3/19(日)かきたまとろみうどんde晩ごはん

 

 

 

【焼きそば】、【ラーメン】ときて、次の麺の晩ごはんはコレです。 焼きそば→とんこつラーメンときて、さて昨日はなんでしょうという問題でした。 正解は、うどん、でした~。 昨日はね、Mr....miolog.com2017-03-20 07:26

 

 

 

 

3/20(月)クリームスパゲッティの晩ごはん

 

 

 

山本ゆりさんのレシピ2つで晩ごはん。今日も麺です…。 麺4連ちゃんのシメは、パスタで~す。 なんかね、狙って麺ばかりを食べた訳じゃないけど、麺ばかり食べた4日間でした。 だからとい...miolog.com2017-03-21 06:38

 

 

 

 

3/22(水)牛こまのガーリックソテーde晩ごはん

 

 

 

牛こまのガーリックソテーde晩ごはん。仕事に行ってきます。。。 牛こまのガーリックソテー 大根炒め物 しいたけのバター焼き 作り置きできる♪簡単すぎるレタスサラダ♪ ...miolog.com2017-03-23 07:04

 

 

 

 

3/23(木)さといもと豚肉の照り焼きの晩ごはん

 

 

 

さといも嫌いの息子が食べられました!さといもと豚肉の照り焼きde晩ごはん♪ さといもと豚肉の照り焼き しいたけのチーズ焼き じゃがいものおみそ汁 冷奴 コールスロー う...miolog.com2017-03-24 07:44

 

 

 

 

晩ごはんの献立の参考になりますように…(^^)

 

 

冷蔵庫がすっからか~ん(^^)。旅行前なのでこんな晩ごはん。

 

 

  • 牛肉とたまねぎのオイスターソース炒め
  • おみそ汁
  • 卵焼き
  • りんご

 

 

昨日もしいたけを使いました…。まだ残ってるけど、今日から旅行です。
月曜日に戻んだけど、しいたけ、火曜日でも食べれる…かな…。。。

 

牛肉とたまねぎのオイスターソース炒めで晩ごはん

 

 

牛肉とたまねぎのオイスターソース炒め

息子は「わぁ~、美味しい↑」って言ってくれたんだけどね。
けどね…なんだかね…。

「また作ろう!」とは思えないのでね、いつもは貼ってるリンクも貼りません。
でも、美味しくないわけじゃないんですよ、ホントに。

 

 

 

昨日は、冷蔵庫の中にあるものだけで作ろうと思ったら、こんな晩ごはんになりました。
あと一品なにか…って探すけど、冷蔵庫にも冷凍庫にも何もなかった。笑
あるのは、野菜室のしいたけばかり…。

 

冷蔵庫も冷凍庫もきれいさっぱりになったところで、
ハリキッて、旅に出かけてきます。

 

羽のばしてきま~すヾ(=^▽^=)ノ

さといも嫌いの息子が食べられました!さといもと豚肉の照り焼きde晩ごはん♪

 

 

 

 

うちの息子、里芋が苦手なんです。美味しいし、体にいいのにねー。

 

おみそ汁に入れた里芋は泣きながら食べてます。笑

そんな息子なので、コレを味見した時「美味しい!」と言ったので
「それ、里芋よー?」と言うと驚いていました。
味を濃くつけてあげると美味しく食べられるんだねー(*^_^*)

 

さといも嫌いの子でも食べられた!さといもと豚肉の照り焼きde晩ごはん

 

さといもと豚肉の照り焼き

里芋嫌いの息子が食べられたレシピがこれ。しいたけを消費すべく、しいたけも入れました。
かさましの為、里芋増量。笑

 

 

 

しいたけのチーズ焼き

昨日はチーズ焼きにしました。美味しかったですよ~。
さて、今日はしいたけをどうしましょ。(*^_^*)

 

 

 

 

コールスロー

もう春キャベツが出回ってますね。これは春キャベツじゃないんだけど、春キャベツで作るとまた格別ですよね。あー、早く食べたい、春キャベツ。

 

 

昨日の晩ごはんはこんな感じでした。

 

ごちそうさまでした~(o^-^o)

 

 

 

 

今日は旅行前日です。

今日の晩ごはんは冷蔵庫にあるもので作ります。
買い物しないで冷蔵庫にあるもので作るんだけど、何か出来るかな…。

 

旅行に行くのはモチロン嬉しいし楽しみだけど、前日に仕事があるとバタバタします。
なぜか娘のメガネの調整にメガネ屋さんにも行かなきゃいけないし…。

 

いろいろあるけど、今日も頑張りましょうかね~ヽ(*^^*)ノ

牛こまのガーリックソテーde晩ごはん。仕事に行ってきます。。。

 

 

 

 

 

牛こまのガーリックソテーde晩ごはん

 

 

昨日のメインはこれ~♡

 

 

牛こまのガーリックソテー

じゃがいもを茹でるかレンチンで柔らかくしておく。(私はレンチンしました。)フライパンに油を中火で熱し、牛肉を炒め、肉の色が変わったら塩・こしょう・にんにくのみじん切り(各少々・にんにくは1かけ)を入れ炒める。にんにくの香りが出たらじゃがいもを加えざっと炒めて、じゃがいもに油が廻ったらしょうゆ(大さじ3)を入れ、お好みで粗挽きブラックペッパーをかける。

 

料理本を見て作ったんだけど、料理本ではじゃがいも3個、牛こま250gとなってました。私はかさましのため、じゃがいも5個にしました。笑  牛こまは、ちゃんと258gです。ちなみに4人分の材料です。

 

これねー、塩・こしょうとしょうゆだけなのに、めちゃウマです。牛こまが安く手に入ったら、是非♪

 

 

 

しいたけのバター焼き

しいたけをたくさんいただいたので、3家族にたくさん配りました。
昨日も書いたけど、土曜日から不在にするので、明日まではしいたけ食べまくりです。
昨日はバター焼きで。

 

 

 

作り置きできる♪簡単すぎるレタスサラダ♪

これ、シンプルな味で美味しいです。作り置き出来る所がいいね!

 

 

 

昨日はこんな晩ごはんでした。

 

ごちそうさまでした~ヾ(=^▽^=)ノ

 

 

 

 

今日はね、お休みを返上して仕事に行ってきます。
来週もね、本来はお休みの木曜日は出勤なんです…。
ま、お休みも欲しいけど、頑張ってお仕事してきます。

頑張ってお金ためないとね、学費に老後にいろいろ大変ですもんね。
うん、頑張って仕事してきまーす。

山本ゆりさんの鶏のガーリック照り焼きご飯de晩ごはん。

 

おとといは山本ゆりさんのレシピのパスタにしました。

そして昨日も山本ゆりさんのレシピの 鶏のガーリック照り焼きご飯 を作りました。

これ、美味しかったですよ!
やっぱり山本ゆりさんのレシピは美味しいです♪

 

鶏のガーリック照り焼きご飯de晩ごはん

 

 

 

 

 

鶏のガーリック照り焼きご飯

上にかかってるのは生クリームかなー?って思ったけど、
マヨネーズと牛乳とレモン汁と砂糖を混ぜたものです。
かけるだけの生クリームは余りをどうしたらいいか困ってしまうので
生クリームじゃなくて助かります。さすが!山本ゆりさん!

 

 

 

魔法の大学芋

これ、ほんとに魔法~☆
こんなに簡単に大学芋が出来ちゃうなんて!!!
これからは、大学芋の出番が増えそう。いや増えるのは間違いない!

 

 

おみそ汁にも天ぷらにもしいたけが使われているのは、
しいたけをたくさんいただいたからです。

これから金曜日までしいたけを食べ続けます!

何故金曜日かって?実は土曜日から二泊三日で旅行なのです。
なので、金曜日まで毎日食べますよー!

 

昨日も山本ゆりさんのレシピで美味しい晩御飯でした。

ごちそうさまでした~(´∀`艸)♡

3月の献立まとめ。3/8から3/15まで。

 

3/8から3/15までの献立をまとめました。

 

 

3/8(水)鶏肉と大根の煮物献立

 

 

 

鶏肉と大根の煮物の献立。 昨日は朝から煮物作り(^^) 朝から作って味を染み込ませました♪ 冬に食べたい♡*鶏肉と大根の煮物 ほうれん草の胡...miolog.com2017-03-09 06:04

 

冬に食べたい♡*鶏肉と大根の煮物 は、圧力鍋で作ると早いですよー。

圧力鍋で簡単に。鶏肉と大根の煮物が美味しいー♡ 冬に食べたい♡*鶏肉と大根の煮物 を圧力鍋で作りました。 圧力鍋で作れば大根の下茹でが不要です。 うちは4人家族なので、材料...miolog.com2017-03-09 05:03

 

 

 

 

3/9(木)お好み焼と焼きそばde晩ごはん

 

 

  • お好み焼
  • 焼きそば
  • フライドポテト
  • りんご

 

【手抜き料理】 ソース好きにはコレ(^^)お好み焼と焼きそば♪ パパさん、出張で不在です。来た来た、手抜きの絶好のチャンス ٩꒰ ๑′◡͐`꒱♡ お好み焼 焼きそば フライドポ...miolog.com2017-03-10 08:44

 

 

 

 

3/10(金)鶏手羽とたまごのにんにく醤油煮献立

 

 

 

作り置き3品で晩ごはん。 鶏手羽とたまごのにんにく醤油煮 マカロニサラダ ひじき煮 おみそ汁 りんご 鶏手羽とたま...miolog.com2017-03-11 15:38

 

 

 

 

3/11(土)外食

 

 

廻るお寿司をいただいてきました。

 

 

 

3/12(日)エビのトマトクリームパスタde晩ごはん

 

 

 

濃厚!エビのトマトクリームスパゲッティde晩ごはん♪ 昨日は 濃厚!エビのトマトクリームスパゲッティ  で晩ごはん٩꒰。•◡•。꒱۶ レシピは私の大好きな山本ゆりさんのレシピ。本も持ってま...miolog.com2017-03-13 07:27

 

 

 

 

3/13(月)オムライスの晩ごはん

 

 

 

娘が焼いてくれた卵でオムライスの晩ごはん。 最近卵にはまっている娘。卵が美味しいんだって。 昨日オムライスの卵を焼こうとしたら、娘が「焼きたいー!」と。 私でも上手...miolog.com2017-03-14 08:37

 

 

 

 

3/14(火)肉うどん献立

 

 

 

あっさりと…肉うどんde晩ごはん。 昨日はなんかあっさりしたのが食べたくてね。 「うどんにしよう!」と思って、「かきたまとろみうどんと肉うどん、どっちがいい?...miolog.com2017-03-15 07:33

 

 

 

 

3/15(水)カレーと小エビのカクテルサラダご飯

 

 

ふつうのカレーとエビのサラダの晩ごはん。 子供が学校の給食でカレーを食べて、 その日の晩ごはんもカレーだったってあるあるですよね~。 でもね、旦那さんのお昼がカレーで、晩ご...miolog.com2017-03-16 07:44

 

 

 

今日の晩ごはんのヒントになるといいな…♡

山本ゆりさんのレシピ2つで晩ごはん。今日も麺です…。

 

麺4連ちゃんのシメは、パスタで~す。

なんかね、狙って麺ばかりを食べた訳じゃないけど、麺ばかり食べた4日間でした。
だからといって、家族から「えー?また麺ー?」と言われることもなかったです。

同僚はご主人から「また麺?」と言われたので、しばらくは麺はやめるって言ってました。
家族からそう言われるとやっぱり作れませんよねー。

 

 

 

 

 

スパゲッティとサラダはどちらも山本ゆりさんのレシピです。
山本ゆりさんのレシピって、何を作ってもハズレたことがないの。
ありがとー、山本ゆりさんー!って、この声は届かないけどね。笑

 

 ジップロックで簡単!クリームスパゲッティの晩ごはん

 

ジップロックでクリームスパゲッティ&スープスパゲッティ

ジップロックで出来ちゃうところがすごい!味も◎

 

 

ひじきとお豆と水菜のデリサラダ

オリジナルのレシピに鶏胸肉とサニーレタスを足して。
このサラダ、ひじきが美味しく食べられていいね。
また作ろう♪

この画像、ピンとはドコ?手前はボケてて奥がピントが合ってない?
写真、もう少しガンバリマショウ…ワタシ…(・ω・、)

 

 

昨日はクリームパスタで晩ごはんでした。

 

ごちそうさまでした~٩꒰。•◡•。꒱۶

 

 

 

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【焼きそば】、【ラーメン】ときて、次の麺の晩ごはんはコレです。

 

 

焼きそば→とんこつラーメンときて、さて昨日はなんでしょうという問題でした。

正解は、うどん、でした~。

 

昨日はね、Mr.MaxでMr.Maxカードで支払いすると5%offの日だったので、買いました。
買ったのは…大きな買い物ですよ…。なんと…。
洗濯機です。お値段50,000円。

何と先週下見した時の6,000円引きになってました!
そして5%引きなので2,500円引きに!
嬉しすぎです~~。

 

 

仕事した後買い物に行って、それから晩ごはん作りしたので、簡単に晩ごはん。

 

 

 

 

生姜香るかきたまとろみうどんde晩ごはん

 

お店顔負け!生姜香るかきたまとろみうどん

もう何回作ったかな…ってくらい何度もリピしてます。
もう美味しすぎ。
大好き、これ。

 

パパさんのうどんだけ、煮卵を入れました。
煮たのが食べたかったんですって。パパさんだけ特別仕様。

 

 

 

鉄火巻

4本298円(税込)。写真撮る前にパパさんに食べられたー。

お惣菜を買うのは、贅沢だからめったにしません。
昨日は買い物に行くので、外食するかなぁと思ったけど…いやいやいや…。
洗濯機を買って、外食までしてたら節約には程遠いので、おうちご飯にしました。

昨日の晩ごはんの材料費は4人分780円(うどん麺含む)。780円で外食しようとしたら、もしかしたら一人分でも足らないくらいでしょ…?外食ってやっぱり節約の敵だわー。でも、出来らたまにはしたい。笑

 

 

昨日の晩ごはんは お店顔負け!生姜香るかきたまとろみうどん でした。

 

ごちそうさまでした~٩꒰ ๑′◡͐`꒱♡

 

 

3日連続“麺”の晩ごはん。今日もまさかの“麺”です。笑

 

 

 

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昨日の晩ごはんはラーメン。博多だからとんこつです。

 

 

前日は焼きそば。そして昨日はラーメンでした。麺続き。笑

さて、今日は何でしょうか?笑

 

ヒントは、今日は仕事から帰ってきてから、どうしても買い物に行かなくてはならないので、手の込んだものは出来ない…です。

答えは明日のブログで…To be continued…って、どうでもいい質問だよね(>_<)

 

昨日ラーメンにしたのは、餃子を日替わりの品で108円(税込)でゲットしたからです。
はい、前日に引き続き、安かったからという理由です。笑

 

 

とんこつラーメンを晩ごはんにしました♪

 

とんこつラーメン

これ、私の食べたラーメンなんだけど、なんだか顔に見えない…?笑

 

チャーシューはコチラのレシピで作りました→5分で簡単!胸肉やわらか鶏チャーシュー✿
卵もこの調味液に漬けこんで作りました。煮卵、超うまー!でしたよ!

 

 

 

麺は細麺です。

 

 

 

 

  • とんこつラーメン
  • 餃子
  • しゃけおにぎり
  • メニュー

 

昨日はね、息子がメニューを作ってくれました。おうちラーメン屋さんだから、メニューを作るんですって。

 

 

 

 

ラーメン(たまご入り)は3人分でラーメン(たまごぬき)は息子用です。
息子はこういうたまごは食べないのよねー。美味しいのにねー。

 

めいろもついてます。なんて素敵なメニューでしょ。(*^_^*)

 

 

 

うちの家族はね、パパさんと娘がとんこつラーメンでお腹を壊すんです。笑
おなかを壊すので、“次の日がお休み”の時しか食べられません。
私と息子は平気です。腸内環境の違いでしょうねー。

 

 

昨日はそんな晩ごはんでした。

ごちそうさまでした~♪

 

 

 

やっぱり気になるこれ

プラセンタ、30日分で100円ですって!気になるー!

マルちゃん焼きそば3人前入りの最安値はいくらですか?焼きそばの献立。

 

 

昨日は焼きそばにしました。

 

なぜ焼きそばにしたか…それは…

 

 

マルちゃん焼きそばを108円(税込)でゲットしたから。

マルちゃん焼きそばって最安値ではいくらでしょうか?
私の地域で買える最安値は108円だと…思う…。

 

 

 

  • 焼きそば
  • メンチカツ(冷食)
  • わかめおにぎり
  • りんご

 

 

もやしは一番安い22円(昨日のスーパーは3種類あって、39円・29円・22円)を購入。
もやしは探せばもっと安いものがあるよね…。

 

108円(税込)の焼きそば麺で焼きそば献立

 

焼きそば

キャベツ・たまねぎ・もやし・豚バラの焼きそば。
焼きそばにはもやしを入れると美味しいねー。
いつもは人参を入れるけど、昨日はなんかそんな気分じゃなかった。

 

どうでもいい話で申し訳ないんだけど、
昨日産直コーナーのサニーレタスの半額シールつきが売られてたから買い物かごに入れてたら
青果コーナーのサニーレタスの方が大きくて新鮮で49円だったから
半額シールつきはやめた…。89円の半額を買うより新鮮な49円の方がいいよねー。

 

どうでもよすぎてスミマセン。

 

 

 

昨日の材料費は4人分492円でした。焼きそば麺・おにぎりの白米は含まず。

 

ごちそうさまでした~٩꒰。•◡•。꒱۶

焼き肉混ぜご飯と電子レンジで茶碗蒸しの晩ごはん。たまごが値上げですー(+_+)

 

いつもの108円(税込)たまごを買いに行ったら、まさかの値上げ( ゚ ω ゚ ) ! !
137円(税込)になってました。鶏もも肉もグラム38円が58円に!

節約している身としては辛い…。

 

 

 

 

たまごは毎日食べるから、値上げされたらホントにホントに困る~~Σ(´□` )
差額分の30円分をどうやって節約するか…。

とりあえず日替わりのたまご105円を日曜日に買ってきてくれるように父にお願いしました。
私の父は買い物好きで、日替わり品を買って届けてくれるんです。お支払いはもちろんします。

 

 

そして、今日、届けてくれました♡

タイムセールのたまご♡ 105円かな?

我が家の節約は、私の父にかなり助けてもらってます。
買い物好きな父と節約中の私。いい関係です♪

 

 

 10個105円のたまごで作る茶碗蒸しの晩ごはん

 

焼肉混ぜごはん

エバラのHPに載ってるレシピ。

 

 

ちゃんと黄金の味を使いましたよ~

 

 

簡単!茶碗蒸し~電子レンジで~

久しぶりに作りました。
たまごを安心して使えるのも父のおかげ。
ホントにありがとーー♡

 

 

 

昨日の材料費は4人分660円でした~。いちごは母からのいただきものです。

 

ごちそうさまでした٩꒰。•◡•。꒱۶

 

 

 

これから、105円たまごを探し続ける日々が続きそう…。

رأيتُ مريد

من غزة - Thu, 2017-03-16 22:16
كنتُ في الطريق من أبوظبي إلى دبي، يقود زوجي السيارة، أجلس بجواره وإلى جانبي (أو على رجليّ) ابني، رافضا -كعادته- أن يجلس في كرسي الأطفال الموجود في المقعد الخلفيّ..
اعتمدنا على جهاز (الجي بي إس) ليوصلنا إلى العنوان المكتوب في دعوة حضور الندوة(*) كما نُشرت على الفيسبوك.. الطريق تستغرق ساعة وأربعين دقيقة، كنت سأصل في الوقت المحدّد، ووصلتُ فعلا ، ولكن إلى مكان غريب لم تبدُ عليه أي علامة لوجود شيء مهم يحدث فيه، بمكالمة هاتفية لصديقتي التي أعلم أنها هناك، رولا المزيني (مؤسسة نادي كتاب "استراحة سيدات" في الإمارات)، تبيّن أن العنوان خاطيء، وأن المكان الصحيح في الناحية الأخرى من المدينة.

كان يجب أن أعلم أنه في أحيان كثيرة يكون البشر أدق وأكثر إفادة من الأجهزة.

وصلتُ الندوة متأخرة، جلست في آخر القاعة وأمامي صفوف من المقاعد الممتلئة بالحاضرين، أن تصل متأخرًا خيرٌ من ألا تصل أبدًا، تقول الحكمة.

يجلس على المنصة اثنان من أيقونات الأدب الفلسطيني المعاصر، الأستاذ مريد البرغوثي وابنه الشاعر تميم البرغوثي، تتوسطهما محاورة ذات لكنة لبنانية، لغتها وطريقتها في إدارة النقاش (أو ما تمكنتُ من اللحاق به) أعجبتني، وعرفتُ فيما بعد أنها الشاعرة اللبنانية زينة هاشم بك.





كان النقاش في تلك اللحطة يدور عن الحيرة التي تنتاب أغلب العرب، ما بين العيش في ذكريات الماضي والتمسك بالتراث من ناحية، ومواكبة أحداث الحاضر والإعداد للمستقبل من ناحية أخرى. الشاعران يتناوبان على قول عبارات حكيمة قوية وتستدعي التصفيق من الجمهور. كان بودّي أن أسجل ما قالوه حرفا بحرف، لكن انبهاري ورهبتي في تلك اللحظة منعاني من تسجيل أي شيء أو كتابته في الدفتر الذي كان بحوزتي من أجل هذا الغرض تحديدًا!

مريد البرغوثي .. متمسكا بالإنسان بالجمال بالحب .. #EILF2017 @MouridBarghouti pic.twitter.com/mLFR39X1Bx— صالحة عبيد حسن (@SalhaObeaid) March 11, 2017


على كل حال انتهى وقت الندوة، وأعلنوا أن الضيفين سيتوجّها لمنطقة التواقيع، وحيث سنتمكن من الحصول على توقيعاتهم على نسخنا من كتبهم..
توجّهت إلى هناك، لأجد في غضون دقائق أمام طاولتهما طابورا طويلا ممتدا، لا أعرف كيف تكوّن بهذه السرعة!
وقفتُ في الطابور.. حيث وزّع علينا الشباب المنظمون قصاصات من الورق لكي نكتب عليها أسامينا فتكون أسهل وأسرع عندما يصل دور كل منا إلى طاولة التوقيع..

ثم تنتابني حيرة كبيرة، فالنسخ التي أمتلكها من (رأيتُ رام الله) و(ولدتُ هناك ولدتُ هنا)لمريد و(يا مصر هانت وبانت) لتميم كنتُ قرأتها منذ زمن وتركتها في غزة، ولم يكن معي إلا نسخة من رواية (الطنطورية) للغائبة الحاضرة رضوى عاشور..
لقد رأيتُ ردة فعلهما في الندوة، عندما جاء ذكر السيدة الراحلة في سؤال وجهته إحدى الحاضرات إليهما في فقرة أسئلة الجمهور.. تميم اعتذر عن الحديث عنها ارتجالا، ومريد أخفض رأسه ألما وأسفا. لا أريد أن أسبب لهما الحزن ومعي نسخة من روايتها، ثم أطلب منهما توقيعا عليها!

قررتُ أن أعيد الرواية إلى حقيبتي.. و أخرجتُ الدفتر الذي بحوزتي، وكتبت على قصاصة الورق (ديوان غزة).. سأطلب من أستاذ مريد أن يوجه رسالة للديوان.

كنتُ قد أحضرتُ معي أيضا نسخة من كتابي الجديد (ثلاث ليال في غرفة الترحيل)، وأيضا احترت إن كان من الذوق أن أعطيه لأستاذ مريد أم لا.. يعني كل الناس واقفون بنسخ من تأليف آل البرغوثي، وأنا واقفة بنسخة من كتابي ودفتر فارغ!
استجمعتُ ما أمكنني من الثقة، وكتبت إهداءً لأستاذ مريد على الصفحة الأولى من كتابي: أعذرني، فما هي إلا محاولتي الأولى في الكتابة، وأتمنى أن يحوز على إعجابك، مع الحب والتقدير.

دوري على وشك أن يصل.


يتابعني أستاذ مريد على تويتر منذ عدة سنوات (وكذلك يتابعني تميم)، ويقوم بإعادة تغريد بعض ما أكتبه أحيانًا، خاصة لو كان متعلقا بأنشطة (ديوان غزة).. لكنني لم أتوقع أن يتعرّف عليّ أو يتذكرني.

قلت له اسمي، فقال لي بابتسامة واسعة: أهلااااا وأخيرا تقابلنا!


لحظة واحدة.. الأستاذ عرفني

ふつうのカレーとエビのサラダの晩ごはん。

 

子供が学校の給食でカレーを食べて、
その日の晩ごはんもカレーだったってあるあるですよね~。

でもね、旦那さんのお昼がカレーで、晩ごはんもカレーってあんまりないよね(・∀・)。

 

 

 

 

実は一昨日の晩ごはんが肉うどんで、お昼はそばを食べたんですって。
でもね、その日肉うどんにするって、パパさんは知ってたんですよー。

 

ちなみにお昼のカレーは、カツカレーだったんですって。
うちのカレーより豪華やん…ヽ(´Д`)ノ

 

ふつうのカレーの晩ごはん

 

サイゼのあの味!☆小エビのカクテルサラダ

カレーはカツカレーに勝てる訳がないけど、このサラダは美味しいゾっ。
エビが乗ってるからちょっと節約にはならないけど、カレーが安上がりだからね。

 

 

エビはこれを買いました。

殻つきエビよりたくさん入ってるから。
これで330円。こっちの方が安いし、殻をむく手間もなし◎

 

 

サラダの上にのってるクルトンは自分で作りました。
5枚切り64円の食パンを1枚使って。
市販のクルトンより多く出来て、もちろん節約◎

レシピは→手作りクルトン。

 

 

 

 

ふつうのカレー

パパさんのカツカレー、美味しかっただろうな…。
このカレーは豚コマ使用。このカレーも、もちろん美味しかったです(・∀・ )゚

 

 

 

 

昨日はカレーとエビのサラダで晩ごはんでした。

 

ごちそうさまでした~(人´∀、`〃)。o

 

 

 

 

 

昨日のお散歩はリオの好きな場所に行きました。

芝生が好きで、リードを長く出来るようにするとあっという間に走って行っちゃう。

 

 

 

何か、実のようなものを噛んで遊ぶリオ。

 

 

 

お散歩楽しいね。今日はいいお天気になるから、お散歩日和だね。

あっさりと…肉うどんde晩ごはん。

 

昨日はなんかあっさりしたのが食べたくてね。

 

 

「うどんにしよう!」と思って、「かきたまとろみうどんと肉うどん、どっちがいい?」って聞いたら、家族の意見が割れました。そして揉めました( ̄Д ̄;)

 

そして2対1で肉うどんの勝ち。
娘は負けました。可愛そうに”(/へ\*)”)

 

 

「いなりとわかめおにぎりどっちがいい?」って聞いたら
「うどんが娘ちゃんの希望通りじゃないから、いなりでいいよ!」って
パパさんが言いました。

 

ま、いなりが食べたいのはパパさんなんですけどね。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

肉うどんde晩ごはん♪

 

肉うどんのレシピ/作り方

肉うどんのレシピ/作り方 は、初めて作ったレシピ。
いつもは甘めの味付けの肉うどんを食べてるんだけど、このレシピはあっさり味。

 

あっさりしたものが食べたかったからちょうどよかった(*^m^*)

 

 

 

 

いなりずし

娘ちゃんの希望通り(?)の、いなりずし。笑

いなりは㈱みすずコーポレーションのおいなりさん158円を使用。
16個入りの半分、8個作りました。

 

 

 

 

かぼちゃサラダとほうれん草の胡麻和え

ほうれん草がね、産直コーナーで買ったんだけどね、私が買う時は最後のひとつでした。
まるで「ミオさん、買って~!」ってほうれん草が言ってる気がしてね。笑
ご希望通り、買って胡麻和えにしましたよ♪

 

 

 

 

あぁ…
昨日食べたばかりなんだけど、またうどんが食べたくなってきちゃった。笑

いつか香川にうどん食べまくりの旅に出たいです。うどん大好き♡

 

 

 

 

昨日は肉うどんがメインの晩ごはんでした。

 

ごちそうさまでした~(^ー^* )

 

 

 

おまけ

今朝の、りおさん。

朝からよく寝てる。
今日は雨だからお外に出られないね…。
でも、お散歩には行こうね(*^^*)

 

ケージはボロボロ…
まだ1歳のりおさんは噛みまくりなので買いなおせません。
いつになったら新しいケージを買ってあげられるかな…。

 

 

昨日に引き続き、これもおススメ~

100円で30日分試せるっていいな…。

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